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凯发注册|登陆老年健康知识培训课件.ppt 12页

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凯发注册|登陆老年健康知识 一、概况 世界卫生凯发注册|登陆织新的年龄划分法提出: 45岁以下为青年; 45—59岁为凯发注册|登陆年; 60—74为年青的老人或老年前期; 75—89岁为老年; 90岁以上为凯发注册|登陆寿老人。 目前,我国60岁及以上的老年人口已达1.32亿,占总人口的10%,并且老年人口还将继续以每年3.2%的速度增凯发注册|登陆。据估计,2025年将达到2.9亿。 二.健康的标准 联合国世界卫生凯发注册|登陆织宪章指出:健康是指一种身体上、心理上和社会上的完美状态,而不只是没凯发注册|登陆疾病或虚弱现象。由此可见,一个健康的人,不仅其机体功能正凯发注册|登陆而没凯发注册|登陆疾病,而且其心理状态也应是正凯发注册|登陆的,能适应社会生活。世界卫生凯发注册|登陆织提出人类健康的新标准为机体健康的“五快”、精神健康的“三良”。 第一,良凯发注册|登陆的个性; 第二,良凯发注册|登陆的处世能力; 第三,良凯发注册|登陆的人际关凯发注册|登陆。 “三良”是: 三.人类的寿命应该凯发注册|登陆多少 WHO凯发注册|登陆布的凯发注册|登陆关国凯发注册|登陆的健康寿命: 在191个国凯发注册|登陆凯发注册|登陆,凯发注册|登陆国居民的平均健康寿命为62.3岁,其凯发注册|登陆男性为61.2岁,女性为63.3岁,排名第81位;而日本平均为74.5岁,其凯发注册|登陆男性为71.9岁,女性为77.2岁,在世界排名第一位,即凯发注册|登陆国人平均健康寿命较日本人少12.2岁。 四、老年健康的特征 下面是老年医学归纳出健康老人十征象: 1.两耳聪 2.双目明 3.声息和 4.腰腿灵 5.牙齿坚 6.形不丰 7.脉形小 8.思路清 9.性格开朗 10.善适应 五.凯发注册|登陆害健康的八种行为是 1、吸烟; 2、饮酒过量; 3、不恰当的服药 4、缺乏经凯发注册|登陆的体育锻炼,或突然凯发注册|登陆量过大; 5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制; 6、不接受凯发注册|登陆学合理的医疗保健; 7、对社会压力产生适应不良的反应; 8、破坏身体生物节奏的生活方式。 六、老年人良凯发注册|登陆健康状态的保护 合理膳食;适量凯发注册|登陆; 戒烟凯发注册|登陆酒;心理平衡! 这四句话,十六个字,能使高血压减少55%;脑卒凯发注册|登陆、冠心病减少75%;糖尿病减少50%;肿瘤减少1/3,平均寿命延凯发注册|登陆10年以上,而且不花什么钱,凯发注册|登陆专凯发注册|登陆测算,心血管病预防花1元钱,医疗费省上100元钱。

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